Как утеплить себя и свою квартиру без лишних затрат

<index>

Часто жильцы на первых этажах многоквартирных домов сталкиваются с проблемой ледяной поверхности пола зимой. Поэтому актуален вопрос, как осуществить теплоизоляцию правильно, какие способы существуют и чем лучше воспользоваться в той или иной ситуации. Практические рекомендации, как выбрать оптимальное утепление пола первого этажа, а также инструкции по выполнению работы своими руками призваны помочь решить эту проблему.

Материалы на выбор

В многоквартирных домах бывает два вида покрытия: деревянное и бетонное. В зависимости от этого подбирается соответствующий вид утепления.

Основы для теплого покрытия на пол бывают жидкие, сыпучие, а также в виде блоков и в рулонах. Они могут использоваться совместно друг с другом или отдельно.

Жидкие

Однако, для того чтобы с ним работать, необходимо специальное оборудование.

Сыпучие

Из утеплителей данной группы выделяются керамзит, пенопластовая крошка, древесные опилки. Они подойдут для изоляции полов в квартирах, где имеется неотапливаемый подвал.

Керамзит — прочен и долговечен, имеет низкую теплопроводность. Но, выбрав его как утеплитель, нужно позаботиться о качественной гидроизоляции, так как его гранулы хорошо поглощают влагу.

Блочные

Они бывают в виде плит и матов минеральной ваты, пенопласта, базальтового волокна.

Пенопласт обладает низкой теплопроводностью, мало стоит и экологически чист. Но он хрупкий, а при сильном нагревании оплавляется, выделяя вредные пары.

Более современный вариант пенопласата — пенополистирол. Он отличается лучшей плотностью, не горит. Листы такого утеплителя удобны тем, что на них можно монтировать теплый пол, устанавливать дощатый, заливать стяжку и так далее.

Самым экологически чистым материалом среди блоков является вермикулит, который получается путем обработки минеральных продуктов.

Однако, он отнюдь не дешевый и в целях экономии можно воспользоваться его аналогом гранулированным вермикулитом.

Рулонные

В виде рулонов изготавливают утеплители из полистирола, пробки, минеральной ваты и фольгированных основ. Когда толщины утеплителя рулонного типа недостаточно, их кладут в два слоя или используют совместно с блоками.

Минеральная вата, являясь дешевым утеплителем, гарантирует малую теплоотдачу. Но, нужно учитывать, что со временем она может уплотниться, из-за чего ее свойства понизятся. Кроме того, при монтаже минвата крошится и образует вредную для здоровья пыль, поэтому предполагает использование в работе с ней респиратора и спецодежды.

Бетонный пол

Бетон долговечен и потому очень часто используется в качестве перекрытия. Однако этот материал очень холодный. Поэтому в тех домах, где он используется, на первых этажах необходима тщательная теплоизоляция. В противном случае любое отопление не сможет прогревать должным образом.

Утепление бетонного пола первого этажа владельцы квартиры должны делать с гидроизоляцией, так как в подвале часто образуется сырость, вследствие чего без соответствующих работ появится плесень на стенах.

Инструкция по проведению работ

Начинают процесс с подготовки основания. Для этого необходимо снять все покрытие и проверить плиты на наличие щелей, сколов и трещин. Если есть дефекты, они устраняются специальным раствором на основе бетона или цемента. После застывания поверхности, ее обрабатывают специальной пропиткой, которая укрепляет слой.

Далее следует произвести гидроизоляцию. Здесь вполне подойдет полиэтиленовая пленка. Она должна заходить на стены примерно на пятнадцать — двадцать сантиметров. Справится с задачей и специальная грунтовка глубокого проникновения.

Для монтажа утеплителя изготавливают каркас. Для этого укладывают брусья, а под ними — куски рубероида. На бруски ставят лаги, а вся конструкция крепится к бетону.

После этого можно установить сыпучий утеплитель один или в составе с жидким вариантом. Поверх него в полости конструкции укладывают минеральную вату. Можно воспользоваться также пенопластом или другим материалом.

Затем укладывается пленка, изолирующая пар, которая крепится скобами к лагам.

Заканчивается процесс монтажом чернового пола. В зависимости от вида финишного покрытия, он может быть выполнен из досок или толстой фанеры.

Деревянный пол

В современных многоэтажках уже не ставят полы из дерева. Но их нередко можно встретить в домах старого типа.

Дерево — это теплый и экологически чистый материал, но со временем оно имеет тенденцию рассыхаться, из-за чего образуются щели в полу. А они становятся причиной сквозняков. Поэтому правильно будет такие покрытия дополнительно обрабатывать.

Технология изоляции

Чтобы произвести утепление на первом этаже, нужно выполнить следующие действия:

• демонтировать старое покрытие, проверить и если имеется необходимость, заменить, а при нормальном состоянии его можно будет уложить на место;
• поверхность обработать противогрибковыми антисептиками и дать подсохнуть;
• установить утеплитель и покрыть его пароизоляционной пленкой;
• сверху на поверхность стелется доска.

Работы со стороны подвала

Квартиру на первом этаже возможно утеплить со стороны подвала. С этой целью на потолок в техническом помещении крепится теплоизоляционный материал. Им может быть пенопласт или пеноплекс, которые просто наклеиваются. Подойдет в этом качестве и минеральная вата. Но прикрепить ее будет сложнее. Для этого нужно:

• закрепить бруски толщиной на пару сантиметров больше слоя утеплителя;
• уложить минвату между элементами установленной конструкции;
• при помощи степлера установить на поверхности пароизоляционную мембрану
• обшить конструкцию фанерой или древесноволокнистыми плитами.

Система теплого пола

Такой вид утепления приобретает все большую популярность. Благодаря ему поверхность пола на первом этаже всегда будет теплой, уменьшится влажность в квартире, улучшится ее микроклимат. Система бывает:

• электрической, монтируемой в стяжку или поверх чернового покрытия;
• инфракрасной, из специальной пленки, устанавливаемой под чистовое покрытие;
• водяной, когда жидкость постоянно нагревается и нагнетается в отопительную систему.

Лучше всего такие конструкции укладывать в выравнивающую стяжку. Водяной пол можно применять и для деревянного покрытия. Но реализовать это будет сложнее, так как трубы из полимера должны укладываться в проделанные для них канавки и закрываться фольгой. Сверху на систему устанавливается отделка.

Наливной пол

Такое покрытие используется не только в качестве декоративного, но и как утеплитель для пола, особенно на первом этаже. Специальные смеси гарантируют теплоизоляцию и гидроизоляцию, а также пожарную безопасность.

Они изготовлены из экологически чистых материалов, которые можно устанавливать самостоятельно.

Инструкция по укладке

Перед началом монтажа важно качественно подготовить основание.

• какова бы ни была черновая поверхность — бетон, дерево, керамическая плитка или цементная стяжка, необходимо ее тщательно проверить;
• заделать щели трещины, сколы, неплотно лежащие элементы демонтировать и заменить;
• все покрытие вычистить;
• дерево и бетон отшлифовать;
• обильно загрунтовать пол, чтобы все поры были полностью закрыты;
• через сутки после этого можно приступать к укладке.

Приготовленная смесь просто выливается из ведра и выравнивается шпателем. Все помещение укрывают сразу, чтобы получилась ровная поверхность. В конце во избежание появления пузырьков нужно пройтись валиком с иголками по всему покрытию. На высохший пол наносится полиуретановый лак.

Общие рекомендации

Чтобы работы по утеплению пола в квартире прошли успешно, нужно учитывать некоторые моменты:

• обследуются стены подвала на предмет обнаружения там трещин, отверстий и скол, которые обязательно нужно заделать;
• отверстия для вентиляции в подвальном помещении на зиму можно прикрыть, но не полностью;
• установка пароизоляции обязательна.

</index>

Похожие статьи

Порядок утепления пола по грунтуЧем утеплять полы в деревянном домеСоздание слоя утеплителя пола под стяжкуКак утеплить подпол своими руками?

• 25 Март 2016Paroc представляет новое премиальное решение PAROC eXtra plus
• 24 Март 2016Новые водонагреватели Bosch с сухим тэном
• 11 Март 2016БИТП от АДЛ — современный продукт для надежных тепловых систем
• 10 Март 2016Новые современные решения от Danfoss

Пеллетные котлы «Пиролиз Мастер» — обзор обновленной линейки и отзывыТОП-5 твердотопливных котлов отопленияТОП-5 комбинированных котлов отопления7 лучших моделей газовых котловКакой утеплитель не грызут мышиОсобенности утеплителя ТехноблокВалерий Залетин, генеральный директор ООО НПК «Мегадор», о перспективах развития российского климатического рынка и немного о себеГенеральный директор ООО «Эксперт Инжиниринг» (торговая марка ИНЕСИС) Т.Л. Саковцева отвечает на вопросы, интересующие читателей

• Калькулятор стоимости энергоносителя для отопления
• Калькулятор стоимости устройства системы отопления
• Расчет тепловой мощности котла
• Расчет стоимости ремонтных работ
• Задать вопрос эксперту

Поделиться с друзьями

Пол – самая прохладная поверхность помещения. Через плохо изолированный пол из помещения может уходить до 20-30% тепла! В основном это происходит на первых этажах с неотапливаемым подвалом. При этом счета за обогрев увеличиваются, а в комнатах все равно холодно. В этом случае пора начинать думать, как утеплить полы в квартире. Это поможет уменьшить теплопотери и создать более комфортный климат в помещении.

Утепление полов актуально не только для частного дома. Часто нужно провести утепление пола в квартире на первом этаже, в этом случае это просто необходимо. Возможно выполнить работы по теплоизоляции своими руками, главное подобрать правильно материал и ознакомиться с технологией укладки.

Виды материала для утепления пола

Материалы для утепления пола должны соответствовать определённым требованиям: лёгкость, прочность, долговечность, высокие теплоизоляционные характеристики.

К материалам, обладающим нужными свойствами, относятся: минеральная вата, пенополистирол, пенопласт, керамзит, древесная стружка.

Минеральная вата. Эффективна для устройства звуко- и теплоизоляции. Пожаробезопасна (обладает высокой огнестойкостью), не подвержена поражению плесенью и грибком. Недостаток – это гидроскопичность, попадание влаги снижает её свойства.

Пенополистирол, пенопласт. Легкие, долговечные, хорошо удерживают тепло, не пропускают внешние шумы в помещение. Не боятся попадания воды, не деформируются, удобны в монтаже.

Керамзит, древесная стружка. Сыпучие материалы, недорогие, экологически безопасные. Имеют довольно значительные недостатки. Стружка боится влаги и подвержена гниению, в ней заводятся насекомые и мыши. Керамзит не боится воды, долговечный, но может оказывать сильную нагрузку на конструкции, если слой для утепления слишком большой.

Пеноплекс. Современный материал, стремительно набирает популярность. Простая технология укладки, возможно выполнить утепление самостоятельно. Выпускается в виде плит.

Способы утепления пола квартиры на первом этаже

Выбирая метод, чтобы провести теплоизоляцию, следует учесть особенности конструкции здания и особенность метода укладки утепления. Утепление полов в квартире первого этажа можно сделать несколькими способами:

1. Монтаж теплоизоляции снаружи, со стороны подвала. Для утепления пола квартиры расположенной на первом этаже, такой способ очень эффективен.
2. Утепление пола по лагам. Для этого потребуется полный демонтаж старого покрытия.
3. С помощью стяжки поверх утеплителя.

Остаётся только выбрать более удобный способ. После проведения всех работ, прекратятся утечки тепла, в квартире создастся комфортный микроклимат, снизятся счета за отопление.

Утепление пола квартиры первого этажа со стороны подвала пенопластом

В обычных домах используются бетонные плиты перекрытия, которые на первом этаже граничат с подвалом. Неотапливаемое и сырое помещение забирает подавляющее количество тепла. Чтобы добиться максимального результата, надо провести работы по утеплению пола квартиры со стороны подвала. Как это сделать?

1. Вам не потребуются дорогостоящие утеплители. Утеплить полы в квартире первого этажа из подвала можно пенопластом толщиной 50 мм.
2. Перед тем, как начать монтировать утеплитель, необходимо монтажной пеной задуть все щели между плитами и по периметру со стороны подвала.
3. Далее бетонную поверхность плиты обработать жидкой грунтовкой глубокого проникновения. Наносится она с помощью кисти.
4. Остаётся утеплить подпол листами пенопласта. Они приклеиваются на потолок с помощью клеевого состава Ceresit или строительного клея, они обеспечат надёжное крепление утеплителя к поверхности.
5. Когда клей полностью застынет, щели между плитами необходимо заделать с помощью герметика или монтажной пены.

Этим способом можно утеплить деревянные полы. Только в этом случае листы пенопласта рекомендуется дополнительно зафиксировать с помощью дубелей-зонтиков. Так вы сохраните тепло в доме и дополнительно защитите деревянные полы от воздействия сырости со стороны подвала.

Утепление полов по лагам пенополистиролом, минеральной ватой

Таким же способом производят утепление деревянного основания. Отличие в том, что в данном случае придётся (после удаления старого покрытия) установить лаги на бетонный пол. В качестве утеплителя используют минеральную вату или пенополистирол. Порядок проведения работ следующий:

1. Старое покрытие полностью удаляется, поверхность очищается от пыли и мусора. Поверхность пола выравнивается.
2. На бетонное основание наносится слой гидроизоляции. Это важно при утеплении полов в квартире на первом этаже. Используют гидроизоляционную смесь, которая наносится кистью. Обязательно слой изоляции наносится по периметру помещения на стены на высоту 5-7 см.
3. Теперь приступают к установке лагов. Для этого используют брус с поперечным сечением 50 на 100 мм. Первый брус укладывается плотно к стене ребром на основание пола. Второй и следующие лаги укладываются параллельно первому на расстоянии 60-80 см. Чтобы поверхность пола была ровной, без уклона, брусья выставляются по горизонтали с помощью уровня.
4. Между установленными лагами прокладывается слой теплоизоляции минеральной ватой или полистиролом. Утеплитель надо укладывать плотно, чтобы между ним и брусьями не оставалось зазора.
5. В завершении работ на лаги укладывается черновой слой – это листы ДСП или фанеры. Следует закрепить их саморезами. При укладке следует сделать отступ 1-1,5 см, чтобы не допустить деформации настила.
6. Теперь можно делать декоративное покрытие: постелить линолеум или уложить ламинат.

Утепление пола в квартире на первом этаже под стяжку

Ещё один очень эффективный способ для квартиры на первом этаже – это утепление пола под стяжку. Работы по монтажу такого пола более трудоёмкие, но результат стоит потраченных усилий. Рассмотрим пошагово, как утеплить бетонные полы в квартире под стяжку:

1. Первое – это демонтаж старого пола. Все углубления и трещины надо залить раствором и дождаться полного высыхания.
2. Укладываем по всей поверхности пароизоляционную плёнку так, чтобы края поднимались на стены, на высоту около 5 см. Стыки плёнки тщательно проклеиваются скотчем.
3. Поверх плёнки укладывают утеплитель – надо проследить, чтобы не было щелей и зазоров. Сверху вся поверхность покрывается вторым слоем гидроизоляции. При утеплении полов полистиролом или пенопластом второй слой не требуется.
4. Сверху укладывается армирующая сетка и закрепляется по периметру, чтобы она не сдвигалась при заливке. Сетка необходима для придания прочности стяжке.
5. Теперь замешиваем раствор, используя песок и цемент марки 500 или 400. Замешивается раствор для стяжки в пропорциях 1:1 или 2:1. Смесь должна быть тщательно перемешана в однородную массу. Заливается поверхность основания за один раз, чтобы вся поверхность высыхала равномерно. Чтобы поверхность выдерживала нагрузки и не крошилась, стяжка должна быть толщиной не менее 5 сантиметров.
6. Оставляем стяжку на 12-14 дней для полного высыхания. После чего грунтуем и можно укладывать напольное покрытие.

Ошибки при утеплении пола

Оставляются зазоры и щели между листами пенополистирола или пенопласта.Они должны задуваться монтажной пеной или заделываться герметиком.

Работа с минеральной ватой без защиты.Она может вызывать аллергические реакции на слизистых оболочках и коже. Обязательно соблюдайте технику безопасности при работе с минватой, используйте спецодежду, рукавицы и респиратор для защиты органов дыхания.

Деревянные полы и стены под слоем утеплителя следует обязательно пропитать антисептическими средствами.

При утеплении полов керамзитом, чтобы получить эффект тепловой защиты, следует прокладывать полиэтиленовую плёнку с двух сторон. Он удерживает тепло только если отсутствует движение воздуха.

Неправильно выбран материал утеплителя.Перед началом работ следует учесть особенности строения, материал полов и стен, а также какой материал вы хотите использовать для финишного покрытия пола.

Правильно выбирайте способ и материал для теплоизоляции. Грамотно проводите все работы и монтаж утепления так, как описано в этой статье. Тогда вы обязательно сможете сделать утепление пола в квартире на первом этаже своими руками, добившись желаемого результата и значительно повысив комфортность проживания.

Как утеплить полы в квартире на 1 этаже своими руками – Видео

Поделиться с друзьями

Во многих регионах сезон холодов уже давно наступил, а кое-где ещё только приближается. В любом случае вам полезно будет узнать, как можно утеплить себя и свой дом, чтобы не замёрзнуть этой зимой. Обратите внимание, что приведённые советы не потребуют от вас каких-либо значительных дополнительных затрат, зато помогут уменьшить счета за отопление.

Утром открывайте шторы и жалюзи

Этот совет касается тех, у кого окна выходят на солнечную сторону. Не упускайте возможность прогреть свой дом бесплатной энергией солнечных лучей.

Плотно завешивайте окна ночью

Когда солнце заходит, окна становятся самым главным источником теплопотерь. Закрывайте их на ночь плотными шторами или даже старыми одеялами.

Заделайте все щели

В строительных магазинах сейчас достаточно монтажных пенок и специальных гелей, которыми можно убрать все сквозящие щели в окнах буквально за 10–15 минут.

Обклейте стёкла упаковочной плёнкой

Никакого клея. Просто намочите стекло и равномерно прижмите заранее подогнанный по размеру кусок упаковочной плёнки. Такой нехитрый трюк может снизить теплопотери через окна на 50%.

Побольше ковров

Знаменитые советские ковры годятся не только для создания великолепных селфи, но и для утепления пола. Особенно это пригодится тем, кто живёт на первом этаже или в частном доме.

Отражатель для радиатора

Сделайте из алюминиевой фольги и листа картона простой отражатель и разместите его за батареей. Так вы будете больше отапливать свой дом и меньше — улицу.

Если у вас есть программируемый термостат, то используйте его

Иногда разобраться с программированием системы отопления или кондиционера сложнее, чем в запуске космического корабля. Но если вы сделаете это, то, установив более низкие значения температуры в ночное и рабочее время, сможете сэкономить до 15% на оплате обогрева.

Перекройте дымоход

Если у вас в доме есть редко используемый камин или печь, то убедитесь, что его дымоход закрыт. При необходимости перекройте отток тёплого воздуха из помещения с помощью специального надувного целлофанового мешка.

Утеплите бойлер

На то, чтобы завернуть стоящий в подвале бойлер в старые куртки и одеяла (за неимением специальных строительных утеплителей), уйдёт не более получаса. Зато потом вы сможете всю зиму экономить от 4 до 9% на нагреве воды.

Сделайте компактный нагреватель на свече

С помощью двух глиняных цветочных горшков и свечки в качестве источника тепла вполне можно сделать компактный и экономичный обогреватель. Он способен поднять температуру в небольшой комнате практически без всяких затрат. Подробные инструкции.

Одевайтесь!

Согласитесь, довольно нелепо расхаживать по дому в шортах и футболке и при этом жаловаться на низкую температуру. Постарайтесь в зимнее время утеплять не только своё жилище, но и себя любимого.

Ложитесь спать с грелкой

Старинная резиновая грелка, заполненная горячей водой, навсегда избавит вас от необходимости дрожать от холода долгими зимними вечерами.

Делитесь теплом с любимыми!

Холод в квартире может сыграть и положительную роль. Например, послужить предлогом для интенсивных объятий.

А у вас дома тепло?

Не все квартиры отличаются хорошей теплоизоляцией. Мы расскажем о причинах холода в квартирах и объясним, как утеплить жилище без серьезных затрат.

Двери и окна

Начнем с входных дверей, часто они попросту выпускают тепло из квартиры в подъезд. В первую очередь проверьте, насколько плотно закрывается ваша дверь, нет ли сквозняков. Если дверь закрывается неплотно — купите и наклейте резиновый уплотнитель. Он продается в хозяйственных магазинах и гипермаркетах. Стоит примерно 100-250 рублей. 

С пластиковыми окнами та же история. Нужно проверить насколько плотно они закрываются и при необходимости приобрести уплотнитель. Также можно вызвать мастера и отрегулировать оконную фурнитуру — после пары лет эксплуатации часто разбалтываются оконные ручки и окно попросту не закрывается до конца.

У пластиковых окон есть еще одна распространенная проблема — некачественный монтаж. Проверьте, не дует ли из под подоконника. Часто строители оставляют под окном щели и пустоты. Их надо обнаружить и заполнить монтажной пеной.

Если у вас старые деревянные окна, утепляйте их дедовским способом: в щели вставляется вата и поверх заклеивается малярным скотчем. Убрать весной такой утеплитель будет несложно.

Отражатели тепла

В старых домах, хрущевках и панельных девятиэтажках, радиаторы отопления часто стоят под окном и греют выходящую на улицу стену. Чтобы направить тепло в квартиру можно установить за радиатором отражающую панель.

Отражателем тепла может быть фольгированный вспененный полиэтилен или пенопласт. Он продается рулонами в строительных магазинах. Этот материал послужит экраном, который направит все тепло от батареи в квартиру.

Шторы и ковры

Зимой можно сменить шторы на более плотные. Портьеры из плотной ткани не только украшают комнату, но и задерживают тепло, замыкают тепловой контур.

Утеплить пол можно проверенным способом — коврами. В настоящее время в магазинах есть огромный выбор не только «бабушкиных», но и современных ковров с дизайном на любой вкус.

Если вы живете на первом этаже, можно заменить половое покрытие на ковролин. Да, он требует тщательной уборки, но зато значительно теплее любого покрытия.

Утепление стен

В угловых и торцевых квартирах часто бывают холодные стены. Решением проблемы может стать настенное пробковое покрытие, шерстяные панели или опять-таки ковер. Более сложное решение — утеплить стену гипсокартоном, но это потребует ремонта.

Из-за некачественного строительства или усадки дома в углах стен могут появляться трещины и пустоты. Их можно заполнить монтажной пеной. Но к сожалению, для этого придется снимать обои и штукатурку.

Если причины холода неясны

Бывает так, что батареи горячие, окна и двери в порядке, но в квартире все равно холодно. Выяснить причину поможет тепловизор. Это современный прибор, на экране которого, показывается температура объектов. С его помощью можно наглядно понять, откуда в ваш дом проникает холод. Тепловизор необязательно покупать, его можно взять напрокат.

Если виноваты коммунальщики

В отопительный сезон температура в квартирах не должна быть ниже 18 градусов. Температуру нужно измерять в середине комнаты, не меньше чем в полутора метрах от стен и пола.

Если температура в квартире ниже нормы — пишите заявление в управляющую компанию. К вам должны прийти с проверкой в течение суток. После проверки обязательно должен быть составлен акт. Без акта вы не сможете потом ничего доказать и добиться.

Если вы не согласны с результатами проверки, не подписывайте акт и обращайтесь в жилищную инспекцию, которая проведет по вашему обращению повторную проверку.

Если проверка подтвердит, что в вашей квартире холоднее нормы, в течение недели коммунальные службы должны принять меры. После этого, должна быть проведена еще одна проверка и составлен акт, в котором должно быть указано, сколько времени у вас не было достаточного тепла.

На основании этого акта вы можете потребовать от управляющей компании перерасчета платы за отопление, так как вам оказали некачественные услуги.

Чтобы не мерзнуть в будущем

Можно сколько угодно утеплять квартиру, но это не поможет, если система отопления устарела или в доме промерзают стены. Чтобы избежать проблем, стоит посещать собрания жильцов, интересоваться у управляющей компании на что идут средства, собираемые с жителей. Если ваш дом старый — необходимо требовать от УК ускорить капитальный ремонт.

Интересуйтесь жизнью дома, следите за тем, чтобы соседи не делали незаконных перепланировок, которые могут повлиять на тепло. Например, если соседи соединят лоджию с комнатой и вынесут на нее радиаторы отопления — это разрушит тепловой контур системы. Такого допускать нельзя, если вы знаете, что кто-то разрушает ваш дом — обращайтесь в жилищную инспекцию.

Используемые источники:

• https://x-teplo.ru/uteplenie/pol/uteplit-pol-na-pervom-jetazhe.html
• https://classical4u.ru/poly/6561-uteplenie-pola-v-kvartire-na-pervom-etazhe.html
• https://lifehacker.ru/kak-uteplit-kvartiru/
• https://j.etagi.com/stati/obustroystvo/kak-uteplit-kvartiru/